Usage excessif du smartphone : un véritable problème de société
Nous vivons aujourd’hui dans un monde hyper connecté où les smartphones ont pris une place considérable dans notre quotidien. En effet, selon une étude de l’INED (Institut National d’Études Démographiques), il est estimé qu’un Français passe en moyenne 2h27 par jour sur son téléphone portable. Un chiffre qui en dit long sur notre dépendance à ces petits écrans.
Cette omniprésence des téléphones mobiles peut avoir des impactes négatifs sur notre santé mentale. On note des sentiments d’anxiété, d’isolement social et une baisse de productivité. Pour faire face à ce problème de société, des formations pour gérer votre smartphone voient le jour et gagnent en popularité.
Qu’apprend-on dans des formations de gestion du smartphone
L’objectif de ces formations est d’apprendre à maitriser et à rationnaliser notre usage du smartphone. En suivant ces sessions, nous découvrons des outils et des astuces pour mieux gérer notre temps passé sur le smartphone mais aussi pour contrôler notre consommation d’Internet. Ces formations peuvent offrir des pistes pour limiter les distractions, organiser efficacement notre espace numérique et instaurer des plages de déconnexion. Ainsi, elles aident à retrouver une certaine productivité et surtout une meilleure qualité de vie.
Le témoignage de ceux qui ont appris à “déconnecter” avec succès
Pour vous donner une idée de l’efficacité de ces formations, nous avons recueilli le témoignage de Marie, une cadre trentenaire qui a suivi ce type de formation :
“Avant, j’avais l’impression d’être tout le temps en train de courir après le temps, de ne jamais déconnecter. Maintenant, grâce à la formation, je me sens beaucoup plus sereine. J’ai appris à gérer mon usage du smartphone et à mettre en place des moments sans écran. Cela m’a changé la vie, je respire de nouveau !”
En fin de compte, face à une utilisation excessive et souvent incontrôlée du smartphone, il apparait essentiel de se former pour limiter ces excès et les impacts négatifs qui en découlent sur notre vie quotidienne. Les formations pour gérer votre usage du smartphone peuvent être un moyen efficace pour retrouver un certain équilibre.
Et si vous aussi vous ressentez le besoin de mieux gérer votre usage du smartphone, n’hésitez pas à vous renseigner sur les différentes formations disponibles autour de vous. Chacun à son niveau peut faire un petit pas pour résister à la tyrannie des écrans et préserver sa santé mentale.